Sala de fitness este soluția perfecta pentru a te menține în formă. Dar ce faci în aceste condiții, când distanțarea socială este prioritară? Alegi varianta sigură, antrenamentul acasă. Ideea de antrenament la domiciliu poate suna grozav, dar găsirea echipamentului potrivit este esențială pentru obținerea unui antrenament eficient.
Toamna începe să-și facă simțită prezența și vremea capricioasă nu te mai lasă să te antrenezi afară? Nu este cazul să te îngrijorezi. Îți dăm câteva motive pentru care antrenamentul pe o banda de alergare este mai benefic pentru sănătate decât alergatul în aer liber.
Evenimentele din ultima perioadă au adus schimbări majore în viața noastră. Sălile de fitness au fost nevoite să limiteze accesul, iar pasionații de fitness s-au orientat spre amenajarea unei mici săli de fitness acasă.
Brandul TheWay a fost creat pentru a acoperi această nevoie, fiind destinat celor care vor să facă mișcare acasă. Asadar, fie că lucrezi de acasă sau de la birou, nu lăsa pandemia să aducă modificări negative corpului tău. Menține-te în formă cu 30 de minute de antrenament zilnic.
Aparatul multifunctional WB-LS este o statie fitness cu posibilitati nenumarate de antrenament, incarcata cu discuri olimpice, conceputa pentru a oferi unui pasionat de fitness posibilitatea de a avea propria sala de fitness, acasa. Este ideal pentru cei cu spatiu limitat, deoarece ofera acces la o mare varietate de exercitii de rezistenta intr-un singur aparat. Dispune de un sistem de scripete scazut si inalt, brate de presare reglabile si o banca reglabila, detasabila. Sunt disponibile si alte accesorii care va permit sa extindeti si mai mult utilitatea acestui aparat multifunctional de fitness.
Se știe că activitatea fizică regulată întărește sistemul imunitar și oferă multe beneficii, atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru sănătatea psihică a fiecărui om. Ce facem însă pe perioada pandemiei, când sălile sunt închise? Singurele opțiuni pe care le avem la dispoziție pentru a ne menține în formă pe perioada coronavirusului sunt antrenamentele făcute în casă sau jogging-ul în proximitatea locuinței.
Aparatul de vâslit WaterRower este un concept inedit, livrat aproape perfect, plăcut ochilor și urechilor care lucrează întregul corp printr-o mișcare lină. Calitatea construcției este sublimă, extrem de convenabilă să te antrenezi, iar apoi să îl deplasezi prin casă și să îl depozitezi. O fi Concept 2 pentru săli de sport, dar WaterRower este și pentru săli de fitness și pentru acasă.
În cele ce urmează vă prezentăm recenzia făcută de Matt Kollat, redactor la T3.com.
In fața unui ritm atât de aglomerat al vieții, Impulse Fitness a dezvoltat conceptul Light Fitness și a explorat un nou tip de antrenament, având scopul de a „câștiga mai mult, cu mai puțin efort” și de a-l integra ca pe un exercițiu normal în viața de zi cu zi, într-un mediu prietenos.
Spre deosebire de aparatele de forță convenționale, aparatele din seria RE-LIFE, au rezistenta hidraulică, fiind destinate celor care nu sunt adepții greutăților mari și preferă să nu depună mult efort fizic, femeilor care iubesc sportul, precum și studiourilor mici și sălilor de sport pentru recuperare. Aceste aparate sunt numite si aparate fitness circuit, deoarece sunt folosite in antrenamentele de grup.
Aparatele fitness se impart in doua categorii, aparate cardio si de forta. Daca esti in cautarea unui aparat de slabit dupa sarbatori, alege un aparat din categoria cardio. Acesta contribuie la stimularea tuturor muschilor de baza, ajutand la arderea grasimilor intr-un timp foarte scurt. In plus, aparatele cardio fortifica sistemul cardio-vascular, crescand rezistenta organismului la efort fizic.
Bara elvețiană este folosită în foarte multe exerciții, iar spre deosebire de bara clasica, dreapta, în anumite situații, poate ține locul ganterelor. De exemplu, dacă doriți să aduceți mai multă intensitate unui exercițiu precum flexii ciocan simultan cu gantere, puteți face acest exercițiu folosind mânerele neutre de pe bara elvețiană. Sau, poate simțiți durere la încheieturi atunci când încercați să efectuați flexii cu bara clasică. Cu bara Swiss puteți utiliza mânerele înclinate pentru a simula acest exercițiu fără dureri.
Greutățile libere sunt ideale atât pentru tonifiere cât și pentru creșterea masei musculare, indiferent că vorbim de bărbați sau femei. Alegerea greutăților potrivite se face în funcție de obiectivul urmărit. Dacă se dorește creșterea masei musculare se vor alege treptat greutăți mai mari, dacă se urmărește definirea mușchilor și tonifierea corpului, se vor alege greutăți mai mici.
