Rolele de spuma pot fi utilizate in mai multe moduri pentru a detensiona anumite zone ale corpului. Metoda generala de utilizare a unei role de spuma este presarea acesteia cu greutatea corporala pentru a aplica presiune pe zona dorita, cu rola dedesubt.Prezinta striatii fine, conferind un masaj delicat. Imbunatateste flexibilitatea, reduce durerile musculare si cele articulare. Este folosita in tehnicile de recuperare si exercitii yoga. Rola pentru masaj este cea mai buna modalitate de a preveni leziunile si de a grabi recuperarea dupa un antrenament intens, prin eliberarea tensiunii musculare.
Caracteristici :
