Antrenamentele libere sunt in general caracterizate prin exercitii cu greutatea propriului corp, gantere, kettlebells sau alte greutati. Exercitiile cu greutatea propriului corp sunt ideale pentru incepatori deoarece intaresc musculatura. Dupa ce musculatura este intarita, este indicat sa adaugati o greutate suplimentara, pentru a creste forta si rezistenta.
Va recomandam vesta cu greutati reglabile de la Sveltus. Aceasta are o forma ideala pentru a asigura confort in timpul exercitiilor. Greutatea totala a vestei este de 10kg, dar poate fi ajustata de la 1 kg la 10kg, prin indepartarea greutatilor. Vesta este formata din 30 de greutati a cate 300g fiecare. Greutatile sunt distribuite uniform si facand vesta foarte practica. Puteti utiliza vesta de greutati in cadrul antrenamentelor HIIT, forta, aerobic si cardio.
Specificatii:
